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spdクリートの付け方

クリートの種類・ペダルの分類対照表
ロード用シューズ ロード用シューズ マウンテン用シューズ

LOOK/ARC | EPS-R | SPD

LOOK/ARC | EPS-R
SPD/SPD-R

SPD

ロード用spdクリートの付け方

クリート取付ボルト・クリートワッシャー・クリートをアレンキーで靴底に締め付けてください。
【イメージ図参照】

靴底にクリート仮止め後、個人の使用状況によって自分に最適なクリート位置を決定してください。
経験者の方が人間工学に基づきクリート位置を調整することができます。しかし、初心者の方の場合は、
経験不足なため、必ず調整しながら走行を試みてください。自分の最適なクリート位置を見つけてください。

個性おしゃれなspdシューズコーナー

クリート位置の基本:拇指球と小指球の中心が、ペダル軸の真上になる
足の親指のつけ根にある、丸くふくらんだ「拇指球」。この部分を目安にセッティングするのが基本であるといわれている。
「拇指球」 とは、足の親指の付け根のことで、踏み込んだときにもっとも力のかかるところ。
同じように小指側にも「小指球」 というものがあり、その二つを結んだ中心線を調べることから始まります。

クリートにも寿命があります。シマノのSPD-SLクリートの場合、黄色い部分(赤い部分)が徐々にすり減ってきますので、
およそ色が無くなったら交換時期とお考え下さい。


マウンテン用シューズのクリート取り付け:

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